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2020-09-30
食生活と運動
こんにちは。
ニューヨークの佐藤です。
早いもので今日から10月ですね。

そして在宅勤務になり半年が過ぎました。

私の場合在宅で劇的に変化したのは食事。
オフィス勤務の時は、面倒くさがりなので
食べられればなんでもいいや、ってな感じで、
ふりかけおにぎりやインスタントラーメンを食べていました。

しかし、在宅勤務になり通勤時間がない分、料理に時間をかけられるようになり、
デリバリーもほぼしない我が家は毎食自炊。
なるべく栄養にも気を付け料理をし、時間があれば散歩をするなど
健康な生活を送ったおかげで数キロ痩せました!

でも、もっと変化があったのは夫。
彼は仕事柄、出張も多く、外食ばかりの生活でしたが
毎食自宅で食べるようになり、なんと8キロ痩せました。
羨ましい。。。

いかに、食生活が大切か思い知らされました。
これからも、常に食に気をつけたいと思います。

また、運動も大切な要因の1つだと思います。
今は、少し肌寒い空気を感じながらもなるべく
毎日1時間程度散歩をするようにしています。

しかし、これから寒さが厳しい冬。
ジムに行くのも怖いし、何か自宅でできるお手軽な運動ないかなーと
思う今日この頃です。

もし何か、お勧めがあれば是非お知らせください!

それでは、寒くなってまいりましたので
皆さま、お身体にお気を付けください。

佐藤